Educação alimentar começa na infância
Vivemos em uma era onde as pessoas não se preocupam muito com a alimentação. Restaurantes de fast-food, guloseimas e salgadinhos agradam o paladar de adultos e principalmente crianças e adolescentes. Essa alimentação inadequada pode acarretar danos futuros.
O corpo da criança passa por transformações e necessita de todas as vitaminas possíveis para uma boa formação óssea e mental. Uma alimentação saudável com nutrientes e vitaminas podem evitar colesterol alto, falta de concentração, retardo do crescimento, anemia, obesidade e desnutrição.
Os pais precisam supervisionar o que os filhos comem. Para tanto, é importante ficarem atentos ao horário, a qualidade e a quantidade da refeição. É fundamental que a escola participe da educação alimentar e salientar que os hábitos saudáveis devem ser valorizados. Entretanto, não basta uma dieta balanceada, o corpo deve ser exercitado.
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